Coaching y terapia, diferencias clave
Una de las preguntas que más me hacen es en qué se diferencian el coaching y la terapia. Las dos son profesiones de ayuda y usan la conversación como herramienta principal, pero sus enfoques, sus objetivos y sus métodos son distintos.
El enfoque temporal
En general, la terapia tiende a mirar al pasado para entender y sanar heridas, traumas o dificultades que afectan al presente. El coaching parte del presente y mira hacia el futuro. Da por hecho que la persona está bien y la ayuda a alcanzar metas, mejorar en lo que hace o atravesar una transición.
Modelo médico y modelo de desarrollo
La terapia suele trabajar con un modelo médico: hay un diagnóstico y un tratamiento para un malestar o una dificultad emocional. El coaching trabaja con un modelo de desarrollo: la persona está completa, no hay nada que «arreglar». Lo que busca es ampliar su potencial, ganar claridad y diseñar acciones concretas para su vida.
Si estás atravesando un trauma o una depresión, la terapia puede ser la opción más adecuada. Si quieres avanzar, decidir o dar forma a una nueva etapa, el coaching es un buen lugar para empezar.